タイムスケジュール
女性限定クラス！！
火曜、木曜18時30分〜19時45分
※キック＆フィットネスクラスはキック＆フィットネスクラスの会員のみご参加可能です。一般・週一・女性・高校生・中学生・小学生以下種別の会員の方はご参加できません。
レッスンについて
初心者クラスがありますが、ＭＭA競技者クラスを除く全てのクラス初心者大歓迎です。それぞれのレベル、目的に合わせてレッスンを進めます。練習の強制や無理強いはいっさい致しません。また、クラスへの参加、帰宅もいつでも自由にして頂いて構いませんので安心してお気軽にご参加ください。
※風邪の症状など、体調のすぐれない方は来館をお控えください。
ジム来館直前の体温を記入、手の消毒、うがいをお願い致します。
※風邪の症状など、体調のすぐれない方は来館をお控えください。
ジム来館直前の体温を記入、手の消毒、うがいをお願い致します。
ブラジリアン柔術クラス
ブラジリアン柔術は体力、運動神経に自信が無い方でも、どなたでも楽しめるスポーツです。マット上のチェスと言われるほど、戦略や駆け引きが数限りなくあり、知的なスポーツでもあります。最近ではGoogle社の福利厚生に取り入れられた事でも話題になりました。３０代、４０代から始めたという方も多く、年齢に関係なく楽しめるスポーツです。当道場は日本人初の黒帯世界王者大賀幹夫先生が代表のねわざワールドの支部道場ですので、黒帯の認定を受ける事が出来ます。当道場の柔術クラスの特徴は、テクニックに重点を置いて指導しています。基本動作の練習（エビなど）をクラスではほとんど行いません。運動に慣れていない方や初心者の方からすると、それだけで疲れてしまい挫折してしまう事が多くありました。最初にテクニックの練習を行い、それが上手く行かない時に、この動作を練習したらやりやすくなりますよ、と逆算的に基本動作を教えています。皆様に柔術の楽しさに気づいて頂けるように気を付けております。
初心者ブラジリアン柔術クラス
初心者ブラジリアン柔術クラスは柔術の最も基本的な所を各シチュエーションごとに反復して行います。流れとしてはテクニックの説明→反復練習→各シチュエーションでの約束組手→自由組手となっています。先にも申し上げましたが準備運動や基本動作（エビなど）は行ないません。運動に慣れていない方は基本動作だけで疲れてしまう事があるので、まずテクニックを知って頂いて、楽しさに気づいていただけたら良いなぁと思います。誰でも楽しんでご参加できるようなクラスになっております。
ハードコア柔術クラス
ソニックが誇るNO 柔術 NO LIFE、柔術 NEVER DIEな柔術家たちが気ままに技の研究をしたり楽しくロールしたりする自由なクラスです。初心者の方も大歓迎ですので一緒にハードコア柔術野郎になりましょう!
MMA＆グラップリングクラス
MMA (総合格闘技)とグラップリングの練習をします。
MMA
相手の打撃をかいくぐって寝技に持ち込む練習や、相手のタックルをしのいで寝技に持ち込ませない練習、寝技での打撃の練習など行います。特にレスリング力はMMAを行う上で最重要項目となりますので重点的に行っています。
グラップリング
柔術にくらべ、道着を掴めない分相手をコントロールする事が難しいので、柔術とは違った面白さがあります。道着を着ない分手軽に行えますし、世界的にグラップリングが盛り上がりつつあります。
MMA
相手の打撃をかいくぐって寝技に持ち込む練習や、相手のタックルをしのいで寝技に持ち込ませない練習、寝技での打撃の練習など行います。特にレスリング力はMMAを行う上で最重要項目となりますので重点的に行っています。
グラップリング
柔術にくらべ、道着を掴めない分相手をコントロールする事が難しいので、柔術とは違った面白さがあります。道着を着ない分手軽に行えますし、世界的にグラップリングが盛り上がりつつあります。
ＭＭA競技者クラス
MMAプロ競技者とコーチから許可を得た方のみ参加できます。こちらのクラスだけは初心者の方が参加することはできませんのでご了承ください。
初心者キックボクシングクラス
初心者キックボクシングクラスは、パンチ、キック、防御の打ち込み練習、約束組手を中心に行います。ミット打ちなど楽しみながら気軽に行えます。女性の方も安心してご参加できます。キックボクシングは全身を使う有酸素運動です。特に脚を多く使うのでボクシングとくらべてもシェイプアップ効果は抜群です。当道場では楽しみながら強く、格好よくなれます！
キックボクシングアドバンスクラス
インファイトでの反応の練習と間合いの取り方の練習をします。キックボクシングやMMAなど打撃競技をやる上で非常に重要なスキルを向上させるクラスとなっています。
ボクシングクラス
ボクシングの練習をしますがキックボクシングや MMA に生かすための練習となっております。
キック＆フィットネスクラス
キックボクシングで強く、かっこよく健康的になる事が目的のクラスです。ストレス発散しながら楽しく健康的になる事を目指します。ダイエットや引き締まった体になりたい方はぜひご参加ください。
※他のクラスへの参加は不可となります。
※他のクラスへの参加は不可となります。
キッズ柔術
キッズ柔術はマット運動など基本動作でバランス能力の向上や体の使い方の向上を図りながら、技の反復を中心に行っています。子供は集中力が切れやすいので楽しみながら行えるように気を付けています。
キッズキックボクシング
キックボクシングは、基本的な打ち込み、約束組手を中心に行います。マススパーリングは行ないますが、頭部を叩き合う様なスパーリング、組手は行いません。防御能力、自分の身を守ることを重視して行います。
キッズキックボクシング選手クラス
目標を持って頑張りたい。大会に出て結果を出したい。そんな、競技として本気でキックボクシングをやりたい子、やらせたい方の為のクラスです。大会への参加不参加は自由ですが大会へ出ることを前提とした練習を行います。
女性限定キックボクシングクラス
女性限定キックボクシングクラスは、初心者クラス同様パンチ、キック、防御の打ち込み練習、ミットを叩いてストレス発散！楽しみながら気軽に行えます。ボクササイズ的なムーブだけでなく実戦における動きなども行います。楽しくたくさん汗をかけるトレーニングも取り入れ日頃のストレス発散やスタイル向上に効果があります。(火曜、木曜日18時20分〜18時50分)
MMAに本気で取り組みたい方へ・・・
当道場では柔術クラスの時間にMMAで特に必要になるグラップリングスキルの習得を並行して行っています。また、キックボクシングクラスもMMAに生かすためのものになっています。スケジュール上はMMAのクラスは少ないですが全てMMAに必要なクラスとなっておりますのでご参加いただければと思います。特に、未経験で始めるにあたっては柔術初心者クラスと土曜日のMMAクラスへの参加は強くなる近道になると思いますので是非ご参加ください。
